Bon et Bio

On assiste depuis quelques temps au grand retour de l’huile de coco. De plus en plus de consommateurs modifient leurs habitudes alimentaires pour l’incorporer à leur cuisine, en remplacement du beurre ou d’une autre huile végétale. Est-ce un effet de mode ou bien existe-t-il de réels bénéfices pour notre santé? On nous parle même d’un aliment minceur, ce qui semble étrange, dès lors que cela est associé à une huile. Lire la suite →

On nous répète souvent qu’il faut manger au moins 5 fruits et légumes par jour. Il est vrai que ce sont des aliments excellents pour la santé et qu’ils permettent de faire le plein de vitamine et d’autres nutriments important pour le bon fonctionnement de son organisme. Cependant, tous les jours il n’est pas toujours facile de manger autant de fruits et de légumes.

Afin de profiter facilement de tous les bienfaits nutritifs des fruits et des légumes au cours de la journée, il existe quelques astuces pour varier les saveurs. Lire la suite →

C’est bien connu la grossesse n’est franchement pas une étape facile à supporter pour les femmes, et aussi pour les hommes. Une femme enceinte est un réservoir  d’hormone prêt à exploser à la moindre excitation. L’homme même s’il ne porte pas l’enfant est tout de même sujet aux humeurs de sa femme. Il est donc ce qu’on appelle une victime collatérale. Heureusement certains remèdes naturels existent et aident la femme à réguler sa colère et à soulager certains des mots du à la grossesse. Neuf mois de souffrance pour créer la vie, il faut bien trouver le moyen de se soulager. Lire la suite →

Fruit de la famille des agrumes le citron est très répandu dans le monde. Riche en vitamine C  il est très nourrissant et son gout acide est très utile dans nombres de préparations. Certaines variétés de ce fruit pousse toute l’année, d’autres arrive à maturité suivant les saisons.  Le citron ne laisse jamais indifférent, soit on l’aime ou on ne l’aime pas mais on ne peut pas l’ignorer. Nous allons à travers cet article partir à la découverte du citron et de des vertus thérapeutiques. Lire la suite →

La sève de bouleau ou aussi appelé l’eau de bouleau est un liquide transparent qui permet à l’arbre de se revitaliser après l’hiver. Cette sève de bouleau est reconnue depuis de longues années pour ses bienfaits sur l’organisme. Pour profiter de tous ces avantages il faut boire un verre d’eau de bouleau fraiche à température ambiante tous les matins. Mais alors comment faire une bonne cure de sève de bouleau, cliquez-ici.

Lire la suite →

Avec l’arrivée des beaux jours, on a envie de faire plaisir à son corps afin de réussir l’épreuve du maillot et de la plage. Pour cela on va prendre plus facilement soin de son corps tout en se faisant plaisir avec une alimentation plus équilibré et une activité physique plus intense. Pour éliminer facilement ses kilos en trop sans rentrer dans des régimes trop stricts qui privent il existe quelques astuces à appliquer au quotidien. Lire la suite →

Qui n’a jamais entendu à la télé ou à la radio une publicité qui vante les effets antioxydants de tel ou tel produit. On nous en parle comme si c’était la solution miracle, celle qui nous préserve de toute maladie et nous fait vivre plus longtemps sans maladies. Un produit antioxydant c’est bon pour la santé pour ne pas dire essentiel mais combien ce sont demandés ce que c’est qu’un antioxydant et quels sont ses effets sur l’organisme ?  Pourquoi faut il en consommer et quel impact positif réel  ces actifs ont-ils sur notre santé ? Lire la suite →

Le miel est un ingrédient naturel qui a la particularité d’être sucré et très bénéfique pour le corps. Il existe différent moyen de profiter de ses bienfaits que ce soit dans la cuisine que pour la peau. Généralement utilisé dans le cadre culinaire le miel à l’avantage de remplacer le sucre dans certaine recette ou dans les infusions et thé. Son goût sucré et aromatisé grâce à des plantes comme le thym ou encore le sapin, permet d’avoir des saveurs supplémentaires dans ses préparations. Lire la suite →

La noix de coco est un fruit à la coque très dur mais qui regorge de bienfait pour le corps. L’eau de coco est notamment réputée pour bien s’hydrater tout au long de l’année. Une boisson qui peut aussi bien être utilisé dans un cocktail que comme une boisson énergétique pour les sportifs.

La chair de coco est aussi très intéressante pour la digestion et riche en nutriment pour le bon fonctionnement de l’organisme. Mais l’une des autres applications de la noix de coco, qui est moins connu, c’est l’huile de coco. Obtenue à partir de la chair de coco mise sous pression, elle a de nombreuses applications. Lire la suite →

La graine de chia est un ingrédient encore peu connu et peu présente dans les cuisines de France mais cependant il est très bon pour la santé et apporte beaucoup de bienfait à l’organisme. Lire la suite →